Medita desde tu cuerpo: Una guía somática descargar PDF Miriam Hamui

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“Si no conoces el silencio del cuerpo, no puedes entender el silencio de la mente”
-B.K.S. Iyengar

Meditar con la intención de controlar la mente puede resultar fútil. La simple consigna de apaciguar el movimiento de los pensamientos ya crea ruido por sí mismo. Afortunadamente contamos con un cuerpo que está íntimamente relacionado con la mente, de manera que si afectamos positivamente al primero, esta última imitará sus efectos.

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